Como a alimentação ajuda no combate ao câncer de mama?

Mulher se alimentando com saúde

Uma alimentação saudável e balanceada é imprescindível para a saúde do corpo - não apenas para manter a forma, mas principalmente para ajudar a prevenir doenças, como o câncer de mama, o tipo de câncer que mais acomete mulheres no mundo todo, além de atingir também uma pequena parcela de homens.

É necessário que se tenha noção da relação entre o que se coloca no prato e o que esses alimentos podem causar no organismo, seja de forma positiva seja de forma negativa. Com toda a gama de estudos feitos em cima do assunto, comprovou-se que seguir uma dieta balanceada, que tenha em seu cardápio alimentos com propriedades anticancerígenas, ajuda a prevenir o câncer de mama. São pequenas mudanças, que podem trazer grande benefício.

Tipos de alimentos que ajudam no combate ao câncer de mama

O cardápio a ser adotado é bem variado e traz alimentos saborosos em sua lista. Como primeira indicação, a dieta ideal é a que tem fontes de proteínas magras, queijos magros, peixes, grãos e frutas, verduras e legumes.

A soja aparece como forte aliada no auxílio ao combate ao câncer de mama, porque ela tem propriedades ligadas à isoflavona, um componente que imita a forma como o estrogênio atua no organismo feminino. O estrogênio é o hormônio feminino responsável pelo prolongamento do ciclo menstrual e sabe-se que há menores chances de desenvolver câncer de mama quando a mulher tiver menos ciclos menstruais ao longo da vida.

O composto sulforafano estimula as enzimas que protegem o organismo, além de eliminar substâncias químicas que causam câncer. Esse composto é encontrado na couve-flor, na couve, no repolho e bastante no brócolis. Portanto, incluir esses alimentos na dieta é a garantia de prevenção.

Antioxidantes são conhecidos por evitar a degradação das células, diminuindo as chances de formação de tumores. O azeite de oliva extra virgem é rico em antioxidantes, assim como nozes, que são ótimas para incrementar receitas. Outro alimento, no caso, um tempero, que tem componentes que ajudam a impedir que substâncias cancerígenas se formem, é o alho. Feijão e lentilha não deixam de compostos cancerígenos cheguem às células.

Já alguns alimentos, que normalmente fazem parte de nosso cardápio diário, devem ser consumidos com moderação. É o caso de carnes vermelhas, de gorduras de origem animal e de alimentos com muitos conservantes.

Atenção redobrada a hábitos que, além de serem prejudiciais à saúde, também são associados ao aumento do risco de surgimento de câncer de mama: cigarro e álcool em excesso. Apesar de não se tratar de alimentação, que é o nosso tópico, é preciso que se tenha um panorama geral do que é facilitador do surgimento desse tipo de câncer.
É importante lembrar que é de extrema importância que se busque o auxílio de um profissional de saúde para ajudar a montar um cardápio, incluindo os alimentos que ajudam a combater o câncer de mama, e que se esteja ciente que se trata de uma reeducação alimentar, que trará somente benefícios à saúde.

Arquivo em: — Clínica da Mama @ 06/09/2016, 13:00

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Uma alimentação saudável e balanceada é imprescindível para a saúde do corpo - não apenas para manter a forma, mas principalmente para ajudar a prevenir doenças, como o câncer de mama, o tipo de câncer que mais acomete mulheres no mundo todo, além de atingir também uma pequena parcela de homens.

É necessário que se tenha noção da relação entre o que se coloca no prato e o que esses alimentos podem causar no organismo, seja de forma positiva seja de forma negativa. Com toda a gama de estudos feitos em cima do assunto, comprovou-se que seguir uma dieta balanceada, que tenha em seu cardápio alimentos com propriedades anticancerígenas, ajuda a prevenir o câncer de mama. São pequenas mudanças, que podem trazer grande benefício.

Tipos de alimentos que ajudam no combate ao câncer de mama

O cardápio a ser adotado é bem variado e traz alimentos saborosos em sua lista. Como primeira indicação, a dieta ideal é a que tem fontes de proteínas magras, queijos magros, peixes, grãos e frutas, verduras e legumes.

A soja aparece como forte aliada no auxílio ao combate ao câncer de mama, porque ela tem propriedades ligadas à isoflavona, um componente que imita a forma como o estrogênio atua no organismo feminino. O estrogênio é o hormônio feminino responsável pelo prolongamento do ciclo menstrual e sabe-se que há menores chances de desenvolver câncer de mama quando a mulher tiver menos ciclos menstruais ao longo da vida.

O composto sulforafano estimula as enzimas que protegem o organismo, além de eliminar substâncias químicas que causam câncer. Esse composto é encontrado na couve-flor, na couve, no repolho e bastante no brócolis. Portanto, incluir esses alimentos na dieta é a garantia de prevenção.

Antioxidantes são conhecidos por evitar a degradação das células, diminuindo as chances de formação de tumores. O azeite de oliva extra virgem é rico em antioxidantes, assim como nozes, que são ótimas para incrementar receitas. Outro alimento, no caso, um tempero, que tem componentes que ajudam a impedir que substâncias cancerígenas se formem, é o alho. Feijão e lentilha não deixam de compostos cancerígenos cheguem às células.

Já alguns alimentos, que normalmente fazem parte de nosso cardápio diário, devem ser consumidos com moderação. É o caso de carnes vermelhas, de gorduras de origem animal e de alimentos com muitos conservantes.

Atenção redobrada a hábitos que, além de serem prejudiciais à saúde, também são associados ao aumento do risco de surgimento de câncer de mama: cigarro e álcool em excesso. Apesar de não se tratar de alimentação, que é o nosso tópico, é preciso que se tenha um panorama geral do que é facilitador do surgimento desse tipo de câncer.
É importante lembrar que é de extrema importância que se busque o auxílio de um profissional de saúde para ajudar a montar um cardápio, incluindo os alimentos que ajudam a combater o câncer de mama, e que se esteja ciente que se trata de uma reeducação alimentar, que trará somente benefícios à saúde.

Arquivo em: — Clínica da Mama @ 06/09/2016, 13:00

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